Nadar em água gelada pode reduzir os sintomas da menopausa, incluindo estresse, ansiedade, ondas de calor e dores relacionadas à condição. A descoberta é de um estudo que foi publicado no Sage Journals.
Imagem: Flashpop/GettyImages
Para a descoberta, a pesquisa contou com 1.114 participantes mulheres e setecentas e 85 estavam na menopausa. Todas nadaram em água fria, com trajes de banho comuns. O objetivo dos pesquisadores era analisar se a atividade poderia reduzir os sintomas da menopausa. Segundo os autores do estudo, 47% das mulheres relataram melhora nos sintomas da ansiedade; 34% afirmaram melhora nas alterações de humor; 31% acharam que a atividade reduziu a irritabilidade e 30% considerou que as ondas de calor foram reduzidas.
Fonte: CNN Brasil
Adaptação: Gabriela Rodrigues
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