Um novo estudo mostrou que pessoas adeptas a um tipo de jejum intermitente tinham um risco 91% maior de morte por doença cardiovascular. Os achados foram apresentados na Associação Americana do Coração.
Imagem: lacaosa/Getty Images
O jejum intermitente é uma estratégia baseada em consumir todas as refeições do dia dentro de uma janela de horário e passar a maior parte do dia em jejum. O estudo em questão analisou 20 mil adultos dos Estados Unidos e descobriu que as pessoas que limitavam a sua alimentação a menos de oito horas por dia (ou seja, comiam apenas nesse período) tinham maior probabilidade de morrer de doenças cardiovasculares em comparação com as pessoas que comiam em intervalos regulares (de 12 a 16 horas por dia).
Fonte: CNN Brasil
Adaptação: Gabriela Rodrigues
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