O café é conhecido por dar energia e melhorar a concentração. Por isso, a bebida, que já é bastante popular, se tornou uma das queridinhas por quem busca um melhor rendimento físico em práticas esportivas. Mas será que tomar café no pré-treino realmente funciona?
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De acordo com especialistas, o café pode ser sim uma excelente opção de pré-treino, principalmente pelos efeitos da cafeína no organismo. A ingestão de cafeína pode resultar na melhora do desempenho físico, aumento da vigília e energia, assim como influenciar no metabolismo e na função cardíaca.
Fonte: CNN Brasil
Adaptação: Gabriela Rodrigues
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